知识大全手机贷款还不上，确实是一个棘手的问题，以下是一些可能的解决方案：
1、重新规划还款计划：你可以尝试重新评估你的收入和支出状况，重新制定一个更现实的还款计划，确保你有足够的资金来偿还贷款，并设定一个明确的还款期限。
2、寻求延期或分期付款：如果你无法立即偿还贷款，可以与贷款机构沟通，寻求延期或分期付款的选项，许多贷款机构愿意在特殊情况下考虑这些选项，前提是你已经尝试了其他还款方式并失败了。
3、尝试与亲友求助：如果你的贷款机构无法提供帮助，你也可以考虑向亲友求助，他们可能愿意在你需要的时候提供帮助，但你需要确保这不会对你的财务状况造成过大的负担。
4、咨询法律咨询：如果你已经尝试了上述方法但仍然无法偿还贷款，你可以考虑咨询律师，他们可以提供有关你的权利和法律选项的指导，但请记住，这可能需要花费一些费用。
5、寻求信用修复：无论你面临何种类型的贷款（例如信用卡、房屋净值贷款等），信用记录都会受到损害，尽可能地偿还贷款，并避免在未来申请新的贷款或信用卡，以尽快恢复你的信用记录。
6、避免进一步的违约行为：如果你已经违约一次，尽量避免再次违约，这可能包括避免超出你偿还能力的消费、保持稳定的收入和避免任何可能导致你无法偿还贷款的其他债务。
请记住，手机贷款通常具有高利率和可能的不良后果，在考虑借款之前，最好仔细评估你的财务状况和还款能力，如果你不确定如何处理这种情况，寻求专业财务咨询是一个好主意。