宫保鸡丁是一道非常受欢迎的中国传统菜肴,它以其独特的味道和丰富的口感而著称,下面将详细介绍宫保鸡丁的做法,帮助你制作出美味的宫保鸡丁。
材料:
1、鸡胸肉 500克
2、干辣椒 15个
3、花生米 50克
4、葱姜蒜适量
5、酱油 2勺
6、料酒 1勺
7、糖 适量
8、盐 适量
9、淀粉 适量
10、花椒粉 适量
11、花生油 适量
步骤:
1、将鸡胸肉切成1厘米见方的丁,加入料酒和酱油腌制10分钟。
2、葱姜蒜切碎备用,将干辣椒和花椒用少量油炸香备用。
3、将腌制好的鸡丁裹上一层淀粉,放入油锅中炸至金黄色,捞出备用。
4、锅中留少量油,加入葱姜蒜爆香,加入干辣椒和花椒炒香,再加入炸好的鸡丁翻炒均匀。
5、加入适量糖、盐调味,翻炒均匀后加入炸好的花生米,翻炒均匀后出锅。
小贴士:
1、鸡胸肉要切得大小均匀,这样炸制时容易熟透。
2、炸花生米时要注意火候,不要炸糊了。
3、炒干辣椒和花椒时要注意火候,不要炒糊了,以免影响味道。
4、如果喜欢辣味重一些,可以增加干辣椒和花椒的用量。
5、如果不喜欢花椒的味道,可以用麻椒代替。
营养信息(每份):
热量:约300千卡
蛋白质:约20克
脂肪:约10克
碳水化合物:约5克
宫保鸡丁是一道非常受欢迎的家常菜,它的味道鲜美,口感丰富,做法也相对简单,通过以上步骤和注意事项,你可以轻松地制作出美味的宫保鸡丁,在享受美食的同时,也别忘了保持健康的饮食习惯哦!