知识大全血小板低是一种常见的血液疾病，会影响到人体的凝血功能，容易发生出血，为了缓解血小板低的症状，除了就医治疗外，还可以通过饮食调理来补充营养，促进身体恢复，以下是一些有助于补血小板的食物和营养素：
1、花生皮：这是一种常见的中药材，具有止血和补血的作用，如果您的身边有药店，可以咨询店员或者药师是否有售卖花生皮，适量食用可以有助于补血小板。
2、红枣：红枣富含铁元素，有助于促进血红蛋白的合成，对于补血有一定的作用，可以将红枣泡水或者煮粥食用，但不要过量，以免引起上火。
3、动物内脏：猪肝、鸡肝、鸭肝等动物肝脏富含铁元素和维生素B12，对于补血有一定的作用，由于肝脏中含有较高的胆固醇，因此不建议过量食用。
4、紫葡萄：紫葡萄中含有丰富的铁元素和维生素C，对于补血有一定的作用，可以适量食用葡萄干或者直接食用紫葡萄来补充营养。
除了以上食物，还有一些营养素对于补血小板也有一定的作用，如蛋白质、维生素C、铁元素等，建议在日常饮食中适当增加富含这些营养素的食物，如瘦肉、鱼类、豆类、蔬菜等，避免食用过于辛辣、刺激性的食物，以免加重身体负担。
如果您的血小板低症状较为严重，建议及时就医治疗，根据医生的建议进行治疗和调理，在饮食方面，可以咨询营养师的建议，制定合理的饮食计划，促进身体恢复。
以上内容仅供参考，不能作为医学诊断、治疗依据或指导建议，请您随时关注身体状况，切勿盲目用药或治疗，如遇病情变化或感觉任何不适，建议您及时向专业人士求助，可线上咨询医生，或者去线下医疗机构就诊。