知识大全想吐的缓解方法取决于具体原因，以下是一些一般性的建议：
1、休息：坐下或躺下休息，避免任何可能使情况恶化的活动。
2、调整饮食：尝试吃一些清淡、易消化的食物，如软食或流食，避免油腻、辛辣、刺激性的食物。
3、药物治疗：在医生的指导下，可以使用一些止吐药或抗酸药进行缓解。
4、放松：通过深呼吸、冥想、听音乐等方式放松身心，有助于缓解焦虑和不适。
5、保持水分：确保喝足够的水，如果饮水困难，可以尝试喝一些温热的果汁或盐水。
6、呕吐后如何缓解：在呕吐后，首先让身体充分休息，尝试喝一些水观察情况，及时清理呕吐物，保证口腔清洁。
7、就医：如果你感到持续的严重不适，或者出现无法自行缓解的症状，最好及时就医寻求专业的诊断和治疗。
以上内容仅供参考，具体可以咨询医生，以医生的建议为准。