知识大全手脚冰凉的原因及调理方法
手脚冰凉的原因
1、循环障碍
心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位，贫血的患者由于循环血量不足，血红素和红血球偏低，血红素和红血球携带氧气不足，导致手脚冰凉。
2、阳气不足
中医认为，手脚凉是身体阳气虚损，肢体得不到温养导致的，如果体内阳气不足，会导致气血运行不畅，使阳气不能到达手脚。
3、肝气郁结
肝气郁结导致阳气无法到达手脚。
手脚冰凉的调理方法
1、饮食调理
多吃温热食物，如牛肉、羊肉、鸡肉、大蒜、桂圆等，这些食物能够温补身体，促进血液循环，多喝温水也能促进血液循环，缓解手脚冰凉的症状。
2、运动调理
适当运动能促进血液循环，缓解手脚冰凉的症状，可以选择慢跑、散步、瑜伽等运动方式，泡脚也能促进血液循环，缓解手脚冰凉的症状，可以在泡脚水中加入艾叶、生姜等中药材，效果更佳。
3、药物调理
如果手脚冰凉是由于气血不足导致的，可以在医生的指导下服用补气血的药物，如人参归脾丸等，如果是由于肾阳虚导致的，可以在医生的指导下服用温补肾阳的药物，如金匮肾气丸等。
4、心理调理
保持心情愉悦，避免过度焦虑和紧张，这些不良情绪会导致身体血液循环不畅，加重手脚冰凉的症状。
手脚冰凉的原因有很多种，需要针对不同原因进行调理，通过饮食、运动、药物和心理等方面的综合调理，可以改善手脚冰凉的症状，提高生活质量，同时也要注意保暖，保持充足的睡眠和良好的生活习惯。