炸茄盒是一道美味家常菜,常见做法如下:
材料:
茄子1个、肉末适量、面粉适量、鸡蛋1个、葱姜蒜适量、花椒粉适量、盐适量、酱油适量、鸡精适量、胡椒粉适量。
做法:
1、将茄子切成夹刀片,茄子片中间要相连,不要切断。
2、肉末中加入葱姜蒜末、花椒粉、盐、酱油、鸡精、胡椒粉,搅拌均匀。
3、将鸡蛋打散,加入面粉和适量的水,调成稀稠适当的面糊,用来裹住茄夹。
4、在茄盒中酿入肉末,并沾一层干面粉。
5、将酿好的茄盒挂上面糊,放入油锅中炸至金黄色,捞出沥油即可食用。
小贴士:
1、炸茄盒的面糊调制非常重要,太稀无法沾住茄盒,太稠则口感不佳。
2、可以在面糊中加入少许五香粉,增加口感层次。
3、炸制金黄色即可捞出,时间不要过长,以免影响口感和风味。
营养信息:
本道菜热量约为XX大卡,需要散步XX分钟才能消耗,茄盒中的茄子具有抗氧化作用,肉末富含蛋白质和脂肪,有助于保持饱腹感,控制饮食量。
除了以上做法,还可以根据个人口味和需求进行调整和改良,可以加入韭菜、虾皮等食材,增加口感和营养价值;可以将茄子换成豆皮,做成炸豆皮盒;还可以在面糊中加入面包屑,制成炸面包屑茄盒等,炸茄盒是一道非常适合家庭制作的菜品,口感鲜美,营养丰富,适合各个年龄段的人群食用。