炸素丸子的做法
素丸子是一道美味家常菜,口感鲜美,营养丰富,既可作为主食,也可当小吃,下面将介绍如何制作美味的炸素丸子。
所需材料:
1、土豆 2个(约300克)
2、胡萝卜 1根(约150克)
3、面粉 100克
4、玉米淀粉 50克
5、鸡蛋 1个
6、姜末适量
7、盐、胡椒粉、五香粉 各适量
8、油适量
步骤:
1、将土豆和胡萝卜去皮,切成小丁。
2、将切好的土豆和胡萝卜放入蒸锅中蒸熟,取出后捣成泥。
3、将面粉、玉米淀粉、鸡蛋、姜末、盐、胡椒粉、五香粉混合在一起,搅拌均匀,制成面糊。
4、将捣好的土豆和胡萝卜泥放入碗中,加入适量面糊搅拌均匀,制成丸子状。
5、热锅凉油,待油温六成热时,将丸子放入锅中炸至金黄色,捞出沥油即可。
小贴士:
1、土豆和胡萝卜的丁可以切得稍小一些,这样更容易蒸熟。
2、面糊的干湿程度会影响丸子的成型,可以适量调整面粉和玉米淀粉的比例。
3、炸丸子时,要保持油温六成热,这样炸出来的丸子才会外酥里嫩。
4、可以根据个人口味加入其他调料,如孜然粉、辣椒粉等,增加口感层次。
营养信息(以两个丸子为例):热量约为377千卡,蛋白质6克,脂肪25克,碳水化合物36克。
素丸子不仅美味可口,而且营养丰富,土豆和胡萝卜富含维生素和矿物质,面粉则提供了丰富的碳水化合物和蛋白质,玉米淀粉则增加了丸子的韧性和口感,炸素丸子时加入的调料如姜末、盐、胡椒粉、五香粉等也可以增加素丸子的香味和口感。
除了作为主食或小吃,素丸子还可以作为菜肴的配菜,如素炒丸子、素丸子炖白菜等,这些菜品不仅美味可口,而且营养丰富,适合各种人群食用。
炸素丸子是一道简单易做、美味可口、营养丰富的家常菜,适合作为主食或小吃食用,无论是自己食用还是招待客人,炸素丸子都是一道不错的选择。