红薯是一种营养丰富、美味可口的食材,除了直接食用外,还有多种做法,可以满足不同口味和需求,下面就来介绍一下红薯的多种做法大全。
红薯饼
1、准备食材:红薯、糯米粉、白糖、食用油。
2、将红薯洗净蒸熟,去皮后压成泥。
3、加入适量糯米粉和白糖,搅拌均匀成面团状。
4、将面团分成小块,揉成圆饼状。
5、热锅凉油,放入红薯饼煎至两面金黄即可。
拔丝红薯
1、准备食材:红薯、冰糖、白醋、白糖、清水。
2、将红薯去皮切成块状,炸至金黄色捞出备用。
3、锅中加入适量清水、白糖、白醋和冰糖,小火慢慢熬煮。
4、煮至冰糖溶化,糖浆变成红色,倒入炸好的红薯块,快速翻炒均匀。
5、盛入盘中,撒上一些白芝麻即可食用。
红薯糯米球
1、准备食材:糯米粉、红薯、白糖、芝麻。
2、将红薯蒸熟,压成泥,加入适量糯米粉和白糖,揉成面团。
3、将面团分成小块,揉成小球状,沾上芝麻。
4、热锅凉油,放入红薯糯米球炸至金黄色即可捞出沥油。
红薯炖鸡
1、准备食材:鸡肉块、红薯、葱姜蒜、料酒、生抽、老抽、盐、糖、八角、香叶等。
2、将鸡肉块焯水,洗净备用。
3、锅中加入适量油,放入葱姜蒜爆香,加入鸡块煸炒。
4、加入料酒、生抽、老抽翻炒均匀。
5、加入适量水,放入八角、香叶等调料,大火煮开后转小火炖煮30分钟。
6、将红薯切块,放入锅中炖煮至熟即可。
红薯泥沙拉
1、准备食材:红薯、沙拉酱、水果(如苹果、香蕉等)、蜂蜜或白糖。
2、将红薯蒸熟,去皮后压成泥状。
3、将水果切成小块备用。
4、将沙拉酱与红薯泥混合均匀,加入适量蜂蜜或白糖调味。
5、将水果放入盘中,淋上红薯泥沙拉即可食用。
以上就是红薯的几种常见做法,可以根据个人口味和需求进行调整,红薯营养丰富,富含膳食纤维、维生素和矿物质,是一种健康的食物选择。