红枣银耳汤是一道美味营养的汤品,其做法如下:
所需材料:
银耳 1朵
红枣 10颗
冰糖 适量
枸杞 适量
清水 适量
蜂蜜 适量
步骤:
1、银耳浸泡在冷水中,至少要泡30分钟,取出银耳,剪去黄色蒂部,然后用手撕成小朵,注意不要使用剪刀,避免剪口伤手。
2、红枣用清水冲洗干净,去核,红枣核部分燥火,所以去核可以避免汤水太燥热。
3、把所有材料放入炖锅中,加入足够的清水,如果是小炖锅,大概需要炖3-4小时,如果是电饭煲,可能需要更长的时间,大约需要煲1-2小时。
4、当银耳炖煮至粘稠,汤色变深,就可以加入冰糖和枸杞,继续炖煮几分钟即可享用。
5、可以根据个人口味加入适量蜂蜜,银耳红枣汤本身已经很甜,所以不用加太多蜂蜜。
小贴士:
炖煮银耳时,可以加入一些牛奶,可以使汤品更加香浓丝滑。
如果想要更丰富的口感,可以在炖煮时加入一些梨块、山楂或是其他的水果块,增添汤品的味道和营养。
红枣要去核,否则汤品会过于燥热,影响口感。
红枣银耳汤是一道美容养颜、滋阴润燥的佳品,不仅味道甜美,而且营养丰富,经常食用,可以滋润肌肤,增强皮肤弹性,延缓衰老,无论是作为早餐、夜宵还是日常食用,红枣银耳汤都是一道健康美味的饮品,制作简单,营养丰富,不妨一试哦!