卷心菜是一种非常常见的蔬菜,它营养丰富,口感鲜美,做法多种多样,可以做出各种美味的菜肴,下面就给大家介绍几种卷心菜的做法,让大家能够更好地了解如何做好吃。
卷心菜炒肉片
材料:卷心菜、猪里脊肉、红椒、大蒜、料酒、生抽、盐、鸡精适量。
步骤:
1、卷心菜和红椒切成小片,大蒜切末备用;
2、猪里脊肉切成薄片,加入料酒、生抽拌匀腌制一会儿;
3、锅中加油烧热,放入蒜末爆香;
4、放入肉片煸炒至变色;
5、放入卷心菜和红椒翻炒均匀;
6、加入适量盐、鸡精和清水翻炒至蔬菜熟透即可。
卷心菜炖豆腐
材料:卷心菜、豆腐、香菇、胡萝卜、葱姜蒜适量。
调料:盐、胡椒粉、鸡精、生抽、老抽少许。
步骤:
1、卷心菜、香菇、胡萝卜切丝,豆腐切块备用;
2、锅中加油烧热,放入葱姜蒜爆香;
3、放入香菇和胡萝卜翻炒均匀;
4、加入适量清水和豆腐炖煮至汤汁浓稠;
5、放入卷心菜翻炒均匀;
6、加入盐、胡椒粉、鸡精、生抽和少许老抽调味,继续炖煮至蔬菜熟透即可。
卷心菜沙拉
材料:卷心菜、黄瓜、胡萝卜、紫甘蓝、沙拉酱适量。
步骤:
1、卷心菜、黄瓜、胡萝卜、紫甘蓝切成小块备用;
2、将蔬菜放入碗中,加入沙拉酱拌匀即可。
小贴士:可以根据自己的口味调整沙拉酱的用量,也可以加入一些其他的调料如柠檬汁、蜂蜜等来增加口感。
卷心菜炖土豆牛肉
材料:卷心菜、土豆、牛肉、葱姜蒜适量。
调料:盐、胡椒粉、料酒、生抽、老抽少许。
步骤:
1、卷心菜、土豆切块,牛肉切块备用;
2、锅中加水烧热,放入牛肉块焯水捞出备用;
3、锅中加油烧热,放入葱姜蒜爆香;
4、放入土豆和卷心菜翻炒均匀;
5、加入适量清水和牛肉炖煮至软烂;
6、加入盐、胡椒粉、料酒、生抽调味即可。
营养价值:卷心菜富含维生素C、膳食纤维和抗氧化物质,对于提高免疫力、促进肠胃蠕动都有很好的作用,而且卷心菜还含有一种硫化物的物质,能够降低胆固醇和脂肪吸收,对于减肥也有一定的帮助。
除了以上几种做法,卷心菜还有很多其他的做法,比如卷心菜炒鸡蛋、卷心菜炖排骨等等,只要掌握了基本的烹饪技巧和调味方法,就能够做出各种美味的卷心菜菜肴,在选择食材时要注意新鲜度,尽量选择颜色鲜艳、质地脆嫩的卷心菜,才能保证口感和营养价值。