知识大全银行贷款还不上了，可以采取以下措施：
1、及时与银行沟通，商定还款计划：在发现贷款还不上时，应尽快与银行联系，说明自己的情况，商定一个可行的还款计划，这个计划应该包括还款的时间、金额和方式，确保自己能够按时还款。
2、尝试重新谈判：如果还款计划不能解决问题，或者还款能力突然下降，可以再次与银行联系，说明当前的经济状况，请求重新谈判贷款条件。
3、申请延期或者分期还款：如果贷款金额过大，一时无法还清，可以尝试向银行申请延期或者分期还款，银行通常会考虑贷款人的经济状况和还款能力，如果证明自己有足够的还款意愿和能力，通常会得到批准。
4、申请减免利息：如果能够提供一些证明自己经济状况的材料，如失业证明、疾病证明、收入减少证明等，可以向银行申请减免利息，这需要与银行协商，并提交相应的证明材料。
5、求助亲友或个人：如果以上方法无法解决问题，可以考虑向亲友或个人借款，以缓解资金压力，但是这样做会增加财务风险，因此一定要慎重考虑借款金额和还款能力。
6、卖掉一些贵重物品：如果有一些贵重物品不需要的，可以考虑卖掉一些来缓解资金压力。
7、寻求法律援助：如果以上方法都无法解决问题，可以考虑寻求法律援助，可以咨询律师，了解相关法律法规，以确定下一步的行动计划。
为了避免贷款还不上这种情况发生，建议在申请贷款前仔细考虑自己的还款能力，并选择适合自己的贷款产品，在贷款后要按时还款，避免逾期产生高额罚息和不良信用记录。
以下是一个关于如何避免贷款还不上的内容：
1、理性消费：在申请贷款前要理性消费，不要盲目跟风申请贷款，要明确自己的需求和还款能力，选择适合自己的贷款产品。
2、做好还款计划：制定一个合理的还款计划，确保自己有能力按时还款，这个计划应该包括还款的时间、金额和方式，以及可能的应急措施。
3、储蓄备用：要为自己留一些备用资金，以应对突发的资金需求或临时需要用钱的情况，这样就可以避免因为资金短缺而无法还款的情况发生。
4、坚持偿还最低还款额：即使暂时无法还清全部款项，也要按时偿还最低还款额，以避免逾期产生罚息和不良信用记录。
5、避免再次申请过多的贷款：要控制自己的贷款欲望，避免再次申请过多的贷款，以免增加自己的负债和还款压力。
6、及时与银行沟通：如果遇到还款困难的情况，要与银行及时沟通，说明自己的情况，寻求帮助和支持。
7、了解相关法律法规：要了解相关法律法规，以避免在贷款过程中遇到问题时无法维护自己的合法权益。
要保持理性消费、制定合理的还款计划、留存备用资金、按时偿还最低还款额、控制贷款数量、及时与银行沟通并了解相关法律法规，这些措施有助于避免贷款还不上这种情况发生。