番茄鱼是一道美味家常菜,酸甜可口,鱼肉细腻嫩滑,接下来我将详细介绍番茄鱼的烹饪步骤,让您可以轻松制作出美味的番茄鱼。
所需材料:
鲤鱼一条,约500克
番茄2个,约300克
葱、姜、蒜适量
料酒、生抽、盐、糖、醋适量
玉米淀粉适量
食用油适量
步骤:
1、将鲤鱼处理干净,切成块,用料酒、生抽、盐腌制15分钟左右。
2、番茄洗净切块,葱切段,姜蒜切片备用。
3、锅中倒入适量食用油,烧至七成热,将鱼块沾上玉米淀粉后放入锅中煎至两面金黄,捞出备用。
4、锅中留底油,加入葱姜蒜爆香,放入番茄块煸炒至软烂,加入适量清水。
5、锅中加入适量生抽、盐、糖、醋调味,煮开后放入鱼块,焖煮入味,约5分钟左右。
6、将鱼块和汤汁一起装盘,撒上葱花即可。
小贴士:
鱼块沾玉米淀粉时不要沾太多,薄薄一层即可。
如果喜欢口感更酥脆的鱼皮,可以在煎鱼时用大火快煎,这样鱼皮更容易脆硬。
如果不喜欢吃姜蒜,可以少放或者不放。
如果喜欢更酸甜的口感,可以增加糖和醋的用量。
营养信息(大约):
热量:1600千卡
蛋白质:75克
脂肪:25克
碳水化合物:25克
建议:番茄鱼是一道营养丰富的菜品,富含蛋白质、矿物质和维生素,建议适量食用,不要过量。
这就是番茄鱼的烹饪步骤和小贴士了,番茄鱼制作简单,口感鲜美,是一道适合家庭日常食用的美味佳肴,如果您有任何疑问或者需要进一步的建议,请随时向我提问,我会尽力为您解答。