清蒸鱼是一道非常美味且营养丰富的家常菜,它的主要食材是鱼,搭配清蒸的方式烹饪,能够最大程度地保留鱼肉的鲜美和营养成分,下面就来详细介绍一下清蒸鱼的做法。
材料:
鱼1条、姜适量、葱适量、料酒适量、盐适量、食用油适量。
步骤:
1、鱼去鳞、去内脏、去头,切成块;
2、葱切段、姜切片备用;
3、在鱼块中加入料酒和盐,腌制10分钟左右;
4、将腌制好的鱼块放入盘中,上面铺上姜片和葱段;
5、锅中加水烧开,将鱼块放入蒸锅蒸8-10分钟左右;
6、蒸熟后取出,将盘中蒸出的汤汁倒掉;
7、在鱼块上撒上葱花,烧一些热油淋在鱼块上。
小贴士:
1、鱼块的大小会影响蒸的时间,请根据实际情况调整;
2、蒸熟后一定要将汤汁倒掉,以免影响口感;
3、葱花的数量会影响淋油后的效果,请根据个人喜好添加。
营养价值:
清蒸鱼富含蛋白质、维生素A、钙、磷等营养成分,具有补虚养身、润泽肌肤等功效,适量食用清蒸鱼有助于提高免疫力、预防贫血等疾病,对人体健康非常有益。
清蒸鱼做法简单,营养丰富,是一道非常适合家庭食用的菜品,无论是作为主菜还是配菜,都能让人食欲大增,记得在烹饪过程中注意细节,才能做出美味的清蒸鱼哦!