南瓜饼是一种美味又健康的点心,它以南瓜为主要原料,搭配上糯米粉和糖,制作简单,口感软糯,营养丰富,今天就来教大家如何用普通面粉做出美味的南瓜饼。
所需材料:南瓜、糯米粉、普通面粉、白糖、食用油
步骤:
1、将南瓜去皮去籽,切成小块,放入蒸锅中蒸熟。
2、蒸南瓜的同时,将糯米粉和普通面粉按照比例(2:1)混合在一起,加入适量白糖,搅拌均匀,这个比例可以根据自己的口味进行调整。
3、南瓜蒸熟后,取出晾凉,将南瓜泥倒入糯米粉和面粉的混合物中,搅拌均匀,注意不要有疙瘩,如果太干可以加一点点水。
4、将搅拌好的南瓜面团分成小块,搓成小球,再用手掌心轻轻压扁,形成南瓜饼的生坯。
5、热锅凉油,放入南瓜饼生坯,用中小火慢慢煎至两面金黄色,表面微微有些焦黄,注意翻动的时候不要弄散面团。
6、待南瓜饼煎至两面金黄色即可出锅,香甜软糯的南瓜饼就做好了。
小贴士:
如果没有糯米粉,可以用粘米粉代替。
南瓜饼的口感软糯,适合老人和孩子食用,不过,如果孩子太小,可以减少糖的用量或者不加糖。
如果想要南瓜饼更加美味,可以在表面撒上一些芝麻或者椰蓉等食材。
南瓜饼不仅美味可口,而且营养价值丰富,南瓜含有丰富的β-胡萝卜素、维生素C、锌、钾、钙等多种营养成分,能够满足人体对营养的需求,南瓜饼的制作也非常简单易学,无论是作为早餐、下午茶还是夜宵都非常适合,可以搭配豆浆、牛奶等饮品食用。
除了南瓜饼之外,我们还可以将南瓜与其他食材搭配制作成其他美食,可以将南瓜与糯米粉、面粉、淀粉等食材混合制成南瓜饼饵、南瓜球等美食,南瓜还可以与其他蔬菜、肉类等食材一起烹饪,制作成南瓜炖肉、南瓜粥等营养丰富的菜品,这些美食不仅美味可口,而且能够满足不同人群的口味需求。
南瓜是一种非常健康的食材,它不仅可以用来制作南瓜饼等美食,还可以与其他食材搭配制作出更多美味佳肴,希望大家能够尝试制作南瓜饼或者其他南瓜美食,享受健康美味的生活。