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芹菜炒鸡蛋的做法

芹菜炒鸡蛋是一种简单又美味的家常菜,下面就来介绍一下其制作方法。

材料:

1、芹菜:2根

2、鸡蛋:3个

3、盐:适量

4、生抽:适量

5、姜末:适量

6、植物油:适量

7、蒜末:适量

步骤:

1、芹菜切段:将芹菜切成约1厘米长的小段,备用。

2、打鸡蛋:将鸡蛋打入碗中,用筷子或打蛋器打散,加入适量盐调味。

3、炒鸡蛋:在锅中倒入适量植物油,烧热后倒入打好的鸡蛋液,用筷子或锅铲将鸡蛋炒散,炒熟后盛出备用。

4、炒芹菜:在同一个锅中加入适量植物油,烧热后加入姜末和蒜末爆香,然后倒入芹菜段,大火快炒至变色。

5、加入鸡蛋:将炒好的鸡蛋倒入锅中,与芹菜一起翻炒均匀,加入适量盐和生抽调味,继续翻炒约1-2分钟,使食材充分融合。

6、装盘:将炒好的芹菜炒鸡蛋装盘,即可享用。

小贴士:

1、芹菜炒鸡蛋的味道和口感取决于芹菜的品质和鸡蛋的新鲜度,如果可能的话,使用新鲜的食材可以大大提升口感。

2、如果想要更浓郁的味道,可以在炒芹菜和鸡蛋的时候加入适量的水,再加入一些淀粉勾芡,做成汤炒鸡蛋或汤煮鸡蛋。

3、芹菜炒鸡蛋是一道非常适合素食的菜品,如果想要更健康的选择,可以用绿豆蛋白代替鸡蛋。

4、在烹饪过程中可以根据个人口味适量增减调味料的使用量。

营养信息(每份):

热量:约260千卡

蛋白质:8克

脂肪:5克

碳水化合物:6克

膳食纤维:3克

建议:芹菜炒鸡蛋是一道简单易做的菜品,适合作为早餐、午餐或晚餐的主食,芹菜和鸡蛋都是非常健康的食材,富含蛋白质和各种营养素,有助于提高身体免疫力,促进身体健康。

注意事项:

1、在烹饪过程中要注意火候的掌握,避免过度烹饪。

2、在切芹菜时要注意切面不要过大,以免影响口感。

3、在炒鸡蛋时要用大火快炒,才能保持鸡蛋的鲜嫩口感。

4、如果不喜欢吃姜末和蒜末,可以不加或者用其他调料代替。

芹菜炒鸡蛋是一道简单美味、营养丰富的家常菜,适合作为主食或配菜出现在餐桌上,通过以上步骤和技巧的介绍,相信你一定能够轻松地制作出美味的芹菜炒鸡蛋,快来试试吧!

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