螃蟹是一种美味的食物,有多种不同的做法,以下是其中一种常见的方法:
材料:
螃蟹一只
2个鸡蛋
2汤匙面粉
2汤匙葱花
2瓣大蒜切碎
1汤匙姜末
1汤匙蒜末
2汤匙生抽
2汤匙米醋
1汤匙老抽
1汤匙白糖
1/4茶匙食盐
100克熟芝麻
2汤匙油
适量料酒和清水
步骤:
1、首先将螃蟹清洗干净,去掉蟹嘴、蟹腮和内脏,然后将螃蟹剁成均匀的小块。
2、将鸡蛋打入碗中,用筷子搅拌均匀,然后加入面粉,搅拌成面糊。
3、大火热锅,加入适量的油,将螃蟹块沾上面粉糊,然后放入锅中煎至两面金黄熟透,捞出备用。
4、在锅中加入切碎的大蒜和姜末煸炒出香味,加入适量的料酒和清水,烧开后加入生抽、米醋、老抽、白糖和食盐,搅拌均匀成为酱汁。
5、将煎好的螃蟹块重新放入锅中,浇上刚刚搅拌好的酱汁,翻炒均匀,让螃蟹块充分吸收酱汁。
6、最后在锅中撒上葱花、熟芝麻和蒜末,翻炒均匀即可出锅。
小贴士:
清洗螃蟹时,可以用刷子将螃蟹腿上的泥沙清理干净。
如果不喜欢吃芝麻,可以用其他香料代替,比如五香粉等。
如果不喜欢吃太辣的食物,可以减少或去掉米醋和蒜末的用量。
营养信息(以一只螃蟹为例):
热量:1000卡路里
脂肪:35克
碳水化合物:40克
蛋白质:50克
纤维素:8克
建议食量:一只螃蟹适合1-2人食用。
螃蟹是一种营养丰富的海鲜食品,富含蛋白质、维生素和矿物质,螃蟹的做法也多种多样,可以煎、炒、烤、煮等多种方式,这道煎炸螃蟹的做法简单易学,口感鲜美,是一道适合家庭聚餐或朋友聚会的美食,不过,在享受美食的同时,也需要注意适量食用,避免过量摄入热量和脂肪。