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剁椒鱼头的做法

剁椒鱼头是一道非常受欢迎的湘菜,其鲜香麻辣的味道深受广大食客的喜爱,这道菜的主角是鱼头,但真正让菜肴变得美味的是那层红艳鲜亮的剁椒,接下来,我们就一起学习如何制作这道美味的剁椒鱼头吧。

所需材料:

1、鱼头一个,约1斤3两至2斤左右(根据个人食量大小适当调整)。

2、剁椒适量,最好选择鲜红色的辣椒,口感辣度适中。

3、蒜末少许,提香提味。

4、生姜适量,切末。

5、葱花适量,用于点缀。

6、料酒、生抽、蒸鱼豉油、盐、糖、食用油适量。

制作步骤:

1、将鱼头洗净,去鳞去鳃,在鱼头背部略为切开一刀,让鱼肉容易蒸熟。

2、将剁椒洗净,沥干水分备用。

3、在锅中加入食用油,烧热后加入蒜末、姜末煸炒出香味。

4、将料酒、生抽、蒸鱼豉油、盐、糖适量混合在一起,搅拌均匀后倒入锅中,与蒜末姜末一起翻炒。

5、将炒好的酱料均匀地浇在鱼头上,再铺上一层剁椒。

6、将鱼头放入蒸锅中,大火蒸约15分钟左右,具体时间根据鱼头大小而定。

7、出锅后撒上葱花,再浇上一层热油即可。

小贴士:

1、鱼头一定要新鲜,这样才能保证口感和营养。

2、蒸鱼的时间不宜过长,否则会影响口感。

3、浇在鱼头的热油可以增加菜肴的香气,但要注意不要浇到剁椒和葱花上,以免影响色泽。

4、如果不喜欢太辣,可以减少剁椒的用量或者不用剁椒,只使用酱料蒸鱼豉油和料酒生姜等调料来制作鱼头。

营养信息:

每份剁椒鱼头约含有热量200千卡,其中蛋白质12克,脂肪7克,碳水化合物3克,还含有丰富的维生素和矿物质。

剁椒鱼头不仅美味可口,而且营养丰富,它是一道集蛋白质、维生素、矿物质和碳水化合物于一体的美食,适合各种人群食用,特别是对于那些追求健康饮食的朋友们来说,剁椒鱼头是一道非常不错的选择,剁椒和鱼肉都是非常优质的蛋白质来源,而且剁椒的辣味还能促进食欲,有助于消化。

制作剁椒鱼头需要注意几个关键点:新鲜鱼头、适量的剁椒、煸炒好的酱料、适中的蒸煮时间以及最后的点缀葱花和热油,只要掌握了这些要点,你就可以轻松地制作出一道美味的剁椒鱼头了,无论是自己享用还是招待亲朋好友,都能让人眼前一亮,回味无穷。

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