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冬瓜丸子汤的做法

冬瓜丸子汤

冬瓜和猪肉的营养价值都很高,猪肉含有优质蛋白质、脂肪、维生素A、B族维生素等,冬瓜有清热解毒、利尿消肿、去痰的功效,把猪肉剁成末做成小丸子,再放上冬瓜、香菜、紫菜做成美味的冬瓜丸子汤,不仅口感好,而且营养丰富,很适合大人小孩喝。

食材:

主料:猪肉馅(最好是自己剁的肉末)500克、冬瓜1500克、鸡蛋一个

辅料:香菜适量、葱适量、生姜适量、淀粉适量、盐适量、鸡精适量、胡椒粉适量、清水适量

步骤:

1、猪肉馅最好自己在家搅成泥状,这样吃起来口感好,不那么油腻。

2、准备好的葱姜洗净切末备用。

3、冬瓜去皮去瓤,洗净备用。

4、冬瓜切小块备用。

5、准备好的香菜洗净切碎备用。

6、取一干净碗,放入肉馅,加入一个鸡蛋、盐、淀粉,搅拌均匀摔打上劲儿备用。

7、锅里放入清水烧开,把肉馅挤成小丸子下锅煮至变色捞出备用。

8、另起锅烧开水,放入挤好丸子的汤里放入冬瓜块。

9、煮至冬瓜变色透明状放入盐和鸡精调味。

10、放入适量的胡椒粉提味儿。

11、再次开锅后关火,撒入切好的香菜段儿。

12、把煮好的丸子汤倒入碗中即可享用。

小贴士:

1、猪肉馅最好自己搅成泥状,吃起来口感好,不那么油腻。

2、挤好的丸子要开水下锅,这样丸子不容易散。

3、可以根据自己的喜好添加香菜、葱花、紫菜等调味儿。

4、盐和鸡精的量要适量添加,因为后面加的有淀粉,本身就很鲜。

冬瓜的营养价值:

冬瓜主要产于夏季,取名为冬瓜是因为它是在冬天上市的,实际上市越晚的蔬菜其营养价值越高,冬瓜是一种营养价值很高的蔬菜,它含有丰富的维生素C、维生素B1以及多种微量元素,不但能增强抵抗力,还能利尿清热,冬瓜含钠量低,不含脂肪且含钠量较低,可促进体内水分的新陈代谢,因此适合各类人群食用。

这道美味的冬瓜丸子汤不仅口感好营养丰富,而且做法简单容易上手,大人小孩都适合喝,如果喜欢清淡口味的朋友可以多加点盐和鸡精就可以了,如果喜欢重口味的朋友可以加点点耗油、胡椒粉等调味儿,总之是一道简单易学又美味的家常汤品。

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