腰围怎么量

腰围的测量方法如下：

1、被测量者需要站立，双脚分开25至30厘米。

2、用一根没有弹性、最小刻度为1毫米的皮尺，放在被测者的腰部，皮尺沿水平方向测量。

3、测量时，最好可以测三次，取平均值，这样结果会更加准确。

4、正常腰围的计算方法是身高厘米数减去105，然后乘以2。

需要注意以下几点：

1、测量腰围时应放松裤腰带。

2、特殊体型的人，应该特别注意测量呼吸时和呼气时的腰围读数，通常呼吸时的腰围读数较呼气时大。

3、腰围的测量主要是看肚脐眼周围的腰最细的地方。

以上就是测量腰围的一些基本知识和技巧，希望能够帮助到您。