知识大全营养粥是一种非常健康的食品，它由多种食材和谷物混合而成，富含多种维生素、矿物质和膳食纤维，能够提供身体所需的多种营养素，下面就来介绍一下几种常见的营养粥的做法。
南瓜粥
材料：南瓜500克，大米100克，水适量。
做法：
1、南瓜去皮切块，大米洗净备用。
2、锅中加入适量水，放入大米煮沸。
3、将南瓜块放入锅中，继续煮至粥稠。
4、加入适量白糖或蜂蜜调味即可。
黑豆粥
材料：黑豆50克，大米100克，水适量。
做法：
1、黑豆提前泡发，大米洗净备用。
2、锅中加入适量水，放入黑豆煮沸。
3、加入大米煮至粥稠，加入适量白糖或蜂蜜调味即可。
燕麦粥
材料：燕麦片50克，牛奶适量，水适量。
做法：
1、锅中加入适量水，烧开后放入燕麦片煮至粘稠。
2、加入牛奶搅拌均匀，继续煮沸即可。
红枣核桃粥
材料：红枣50克，核桃仁50克，大米100克，水适量。
做法：
1、红枣洗净去核，核桃仁和大米洗净备用。
2、锅中加入适量水，放入红枣煮沸。
3、加入核桃仁和大米煮至粥稠，加入适量白糖或蜂蜜调味即可。
紫薯粥
材料：紫薯500克，大米100克，水适量。
做法：
1、紫薯去皮切块，大米洗净备用。
2、锅中加入适量水，放入大米煮沸。
3、将紫薯块放入锅中，继续煮至粥稠即可。
营养粥的做法其实非常简单，只需要将各种食材混合在一起煮粥即可，需要注意的是，不同的食材需要不同的处理方式，比如有些食材需要提前泡发或者煮熟才能使用，煮粥的时间和火候也需要掌握好，才能煮出粘稠、口感细腻的粥，可以根据个人口味加入适量的调味料，如白糖、蜂蜜等，以增加口感和营养价值，营养粥是一种非常健康的食品，适合各个年龄段的人群食用。