知识大全胃不好的人应该选择一些营养丰富、易消化的食物，避免刺激性和油腻食物，以下是一些适合胃不好的人的食物建议：
1、粥类：粥类容易消化，而且营养丰富，适合胃不好的人食用，可以选择小米粥、山药粥、南瓜粥等。
2、面条：面条柔软易消化，可以选择煮面条或汤面，加入一些蔬菜和肉末等增加营养。
3、蔬菜：蔬菜富含维生素和膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动，改善胃部不适，可以选择一些新鲜的蔬菜，如菠菜、西兰花、胡萝卜等。
4、水果：水果富含维生素和果胶，也有助于促进肠胃蠕动，改善胃部不适，可以选择一些温和的水果，如苹果、香蕉、葡萄等。
5、蛋白质食物：选择优质蛋白质食物，如鱼肉、鸡胸肉、豆腐等，有助于增强体力。
6、发酵食品：发酵食品如酸奶、奶酪等，含有益生菌，有助于维护肠道菌群平衡，促进消化。
7、姜茶：姜具有温胃散寒的作用，可以适当喝一些姜茶，帮助改善胃部不适。
在烹饪方式上，建议选择炖、煮、蒸、煲等烹饪方式，避免油炸、烧烤、煎炸等不易消化的烹饪方式，要注意饮食卫生，避免食用过期或变质的食物，在饮食规律方面，要保持规律的饮食习惯，避免暴饮暴食和过度饥饿，尽量少食多餐，适量摄入食物。
胃不好的人应该选择营养丰富、易消化的食物，注重饮食卫生和规律，同时保持良好的生活习惯和心态，如果胃部不适症状较重，建议及时就医。