山药是一种常见的食材,具有很高的营养价值和药用价值,在烹饪山药时,可以搭配不同的食材和调料,制作出各种美味的菜肴,下面介绍几种常见的山药做法:
清炒山药片
材料:山药、青红椒、葱姜蒜、盐、糖、鸡精、胡椒粉、香油
做法:
1、山药去皮后切片,焯水过凉备用。
2、青红椒去蒂去籽切丝备用。
3、葱姜蒜切末备用。
4、锅中倒油,爆香葱姜蒜末,倒入山药和青红椒翻炒。
5、加入盐、糖、鸡精、胡椒粉调味,淋少许香油炒匀即可出锅。
山药炖排骨
材料:排骨、山药、葱姜蒜、盐、鸡精、料酒、生抽、胡椒粉
做法:
1、排骨焯水备用,山药切块备用。
2、葱姜蒜切末备用。
3、锅中倒油,放入葱姜蒜爆香,加入排骨翻炒,烹入料酒和生抽。
4、加入适量清水,将排骨和山药一起炖煮,炖至排骨软烂。
5、加入盐、鸡精和胡椒粉调味,出锅即可。
拔丝山药
材料:山药、冰糖、清水、白糖、食用油、芝麻
做法:
1、山药去皮切片,焯水过凉备用。
2、锅中倒油,放入冰糖,小火慢慢炒至冰糖融化。
3、加入清水和白糖,继续小火慢慢熬煮,直到糖汁变得粘稠。
4、倒入山药翻炒,使山药均匀裹上糖浆。
5、盛入盘中,撒上熟芝麻即可。
山药炖鸡块
材料:鸡块、山药、葱姜蒜、八角、花椒粒、盐、糖、料酒、生抽、老抽
做法:
1、鸡块焯水备用,山药切块备用。
2、葱姜蒜切片备用。
3、锅中倒油,放入葱姜蒜和八角炒香,加入花椒粒和鸡块翻炒。
4、烹入料酒和生抽,加入老抽少许上色。
5、加入适量清水,将鸡块和山药一起炖煮,炖至鸡块软烂。
6、加入盐和糖调味,出锅即可。
山药炒木耳
材料:山药、木耳、青红椒、葱姜蒜、盐、糖、鸡精、胡椒粉、生抽
做法:
1、山药去皮切片,木耳泡发洗净备用,青红椒去蒂去籽切块备用。
2、葱姜蒜切末备用。
3、锅中倒油,爆香葱姜蒜末,倒入山药和木耳翻炒。
4、加入盐、糖、鸡精、胡椒粉调味,淋少许生抽炒匀。
5、倒入青红椒块翻炒均匀,出锅即可。
拔丝苹果
材料:苹果、冰糖、清水、白糖、食用油
做法:
1、苹果去核切块备用。
2、锅中倒油,放入冰糖,小火慢慢炒至冰糖融化。
3、加入清水和白糖,继续小火慢慢熬煮,直到糖汁变得粘稠。
4、倒入苹果翻炒均匀裹上糖浆。
5、盛入盘中,撒上熟芝麻即可,苹果也可以换成其他水果如香蕉等制作成拔丝水果。
山药糕
材料:山药泥、糯米粉、牛奶、糖、水果(如草莓等)适量
做法:
1、将山药泥和糯米粉混合均匀,揉成面团,糯米粉的用量根据山药的湿度适当调整。
2、将面团分成小份,揉成小球状或制成各种形状的饼皮。
3、将牛奶、糖混合均匀制成馅料,将馅料包入山药饼皮中,如果喜欢水果口味,可以在制作时将草莓等水果切碎加入馅料中。
4、上锅蒸熟即可食用,如果喜欢口感更软糯的口感,可以多蒸一会儿,同时也可以根据个人口味选择是否加入蜂蜜或椰蓉等调料进行调味。
以上就是几种常见的山药做法,可以根据自己的口味和喜好进行调整和变化,在烹饪山药时要注意保持其原有的营养价值和口感,不要过度加工和添加过多的调料,同时也要注意山药的食用量,