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水煮肉片做法

水煮肉片是一种美味又营养的家常菜,其鲜嫩的肉片和浓郁的调料让人回味无穷,下面是具体做法:

材料:

1、里脊肉片适量,腌制用;

2、豆芽适量,洗净;

3、白菜叶适量,洗净;

4、火锅调料适量;

5、葱姜蒜末适量;

6、干辣椒适量;

7、鸡蛋清一个;

8、料酒适量;

9、酱油适量;

10、盐适量;

11、淀粉适量;

12、花椒粉适量;

13、食用油适量。

步骤:

1、将里脊肉片用料酒、酱油、盐、淀粉和花椒粉腌制片刻,打入鸡蛋清搅拌均匀。

2、豆芽和白菜叶焯水,过凉水,沥干水分备用。

3、热锅凉油,将肉片滑熟,盛出备用。

4、锅中留底油,加入葱姜蒜末和干辣椒炒香,加入火锅调料和适量清水煮沸。

5、加入白菜叶和豆芽煮熟,再加入滑熟的肉片,拌匀即可。

6、可以撒上一些葱花作为装饰,也可以根据个人口味添加适量的醋或豆瓣酱。

小贴士:

1、肉片腌制的时间越长越入味,滑肉片的时候要轻轻翻动,以免肉片碎裂。

2、白菜叶和豆芽焯水的时候不要过久,以免失去口感。

3、火锅调料已经有一定的咸味,加盐的时候要适量,以免过咸。

4、水煮肉片最好趁热食用,口感最佳。

营养价值:

水煮肉片富含蛋白质、维生素和矿物质,具有补虚强身、滋阴润燥的功效,尤其适合身体虚弱、术后康复期、产后妇女等人群食用。

注意事项:

1、患有痛风的患者不宜食用此道菜,因为豆芽含有较高的嘌呤物质。

2、麻辣味道较重,所以患有口腔疾病、胃病、痔疮等人群不宜食用。

水煮肉片是一道色香味俱全的家常菜,口感鲜美,营养丰富,在制作过程中,需要注意食材的处理和调料的搭配,掌握好火候和时间,才能做出美味可口的水煮肉片。

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