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腺样体面容和凸嘴的矫正方法包括： 1、调整饮食：避免食用辛辣、生冷等刺激性食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，保持维生素的摄入，有助于增强咀嚼肌的活力，改善凸嘴的情况。 2、调整作息：保证充足的睡眠，避免熬夜，有助于颌骨的生长发育。 3、积极锻炼咀...