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头疼是一种常见的生理问题，通常由多种因素引起，如紧张、压力、睡眠不足、过度劳累等，缓解头疼的方法因人而异，以下是一些常见的方法，供您参考： 休息和放松 1、保证充足的睡眠和休息时间，避免过度劳累。 2、通过深呼吸、冥想、瑜伽等放松技巧来缓解...