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褪黑素，又称为褪黑激素，是一种由哺乳动物和人类松果体产生的胺类激素，它具有调节生物钟、改善睡眠、免疫调节、抗衰老、抗肿瘤等多种生理功能，褪黑素的功效与作用具体有哪些呢？ 调节生物钟，改善睡眠 褪黑素是人体中天然存在的一种荷尔蒙，它可以帮助调...