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耳鸣是一种常见的症状，可能由多种原因引起，如耳部疾病、神经系统疾病、过度疲劳、噪音环境等，以下是一些缓解耳鸣的方法： 1、保持安静：避免在嘈杂环境中呆太久，避免噪音刺激。 2、休息好：保证充足的睡眠和休息，避免过度劳累。 3、按摩：用手指按...