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肩膀痛是一种常见的身体问题，常常会影响我们的日常生活和工作，以下是一些缓解肩膀痛的方法： 1、休息和热敷：如果你的肩膀疼痛是由于肌肉疲劳或僵硬引起的，休息并尝试热敷可以帮助缓解疼痛，使用热水袋或热毛巾敷在疼痛的部位，每天2-3次，每次15-...